7 Tipps die Ihnen helfen werden harte Zeiten zu überstehen!

Selbst die ausgeglichensten und verbundenen Menschen durchlaufen Phasen von Stress, Probleme und Kämpfe. Hier sind einige Gedanken, um sich zu erinnern, wenn Sie harte Zeiten durchfahren. Wir hoffen, es hilft!

Sie werden geliebt!

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie im Moment durch die Dunkelheit schreiten, möchte ich Ihnen sagen, dass Sie nicht alleine sind, auch wenn es sich so anfühlt. Sie werden gesehen, und es gibt Wesenheiten und vielleicht sogar auch Personen in dieser Welt, die Sie lieben.

Jemand hat mir einmal erzählt, dass “Namaste” bedeutet: ‘das Licht in mir erkennt das Licht in Dir’ – und selbst wenn Sie dieses Licht gerade jetzt nicht fühlen sollten, so ist es immer noch da und die Menschen um Sie herum können es erkennen.

Ihre Gefühle sind da, um Sie zu führen!

Oft, wenn wir durch eine harte Zeit gehen, wollen wir verzweifelt aus ihr heraus. Wir sehnen uns nach guten Gefühlen, um wieder angeschlossen zu werden. Und weil dieser lockere Teil von uns so sehr weit weg fühlen kann, lässt unsere anhaltende Sehnsucht danach uns schlechter fühlen.

Manchmal ist das Überstehen wirklich der beste Weg aus der Finsternis heraus. Anstatt den Gefühlen zu widerstehen, die Sie haben, erlauben Sie sich selbst sie zu erleben. Unsere Gefühle sind nicht zufällige Impulse, die unterdrückt oder ignoriert werden sollen, vielmehr sind sie Fahrpläne unserer inneren Welten, Werkzeuge, die hier sind um uns zu helfen, und um uns durch unsere Gedanken und Verhaltensweisen zu führen. Also, wenn Sie sich deprimiert, jämmerlich, böse, allein, frustriert, besorgt usw. fühlen, dann gibt es einen Grund dafür, und Sie sollten tief in sich selbst gehen, um diesen Grund zu erforschen.

Das Leben ist für niemanden einfach!

Einer der schlimmsten Gedanken kommt, wenn Sie glauben, dass Sie es härter als alle anderen haben. Der Blick auf das Leben durch eine Opfermentalität wird Sie dicht machen, entfremden und von den Menschen isolieren, deren Unterstützung Sie vielleicht suchen. Wenn wir Opfer unseres Lebens geworden sind (so die Vorstellung), neigen wir dazu, Ereignisse zu manifestieren, d.h. Menschen und Situationen, die uns weiterhin darin verstärken, wie schrecklich doch alles geworden ist. Vielleicht machen Sie das!

Die Realität ist, dass das Leben für niemanden ‘easy’ abläuft! So viele Menschen gehen durch alle Arten von Schwierigkeiten und Kämpfe – wir haben alle Höhen und Tiefen. Diese Leben ist kein Wettbewerb darüber, wer mehr gelitten hat, oder wer einen schlechteren Deal bekommen hat. Hier geht es um Sie, und nicht um andere bzw. um Vergleiche! Das ist ein Trugbild und denken Sie daran, dass Ihr Verstand programmiert worden ist, so zu denken!

Sie sind nicht hier, um perfekt zu sein!

Manchmal, wenn wir andere Menschen mit all diesen unglaublichen Leistungen und Fähigkeiten sehen, kann es uns ziemlich runterziehen. ABER, wir alle machen Fehler! Manchmal machen die, von denen wir denken, dass sie äußerst intelligent seien, die banalsten Fehler und wir müssen schmunzeln. Erinnern Sie sich? Ich persönlich glaube, dass das Fehlermachen und aus ihnen zu lernen, einer der wichtigsten Teile unserer menschlichen Reise hier auf Erden ist.

Also, wenn Sie Fehler machen, lernen Sie daraus. Es bedeutet nicht, dass Sie ein schlechter Mensch sind. Niemand wird Sie hassen! In der Tat, laut Sozialpsychologie, kann das “Fehlermachen”  Sie sogar sympathischer für andere Menschen wirken lassen!

Schmunzeln und Lachen sind die beste Medizin!

Eine an der Universität Michigans geführte Forschung hat gezeigt, dass das Lächeln Ihre Laune wirklich verbessern kann, solange es ein ECHTES Lächeln ist! Während Wissenschaftler noch nicht völlig sicher sind, warum die einfache Tat des Lächelns Sie glücklicher fühlen lässt, wird vorgeschlagen, dass das Lächeln die Gesichtsmuskeln schließt, und dies führt zu mehr Blutfluss im frontalen Lappen des Gehirns, und dadurch werden Vergnügungs-Chemikalien (Dopamin) im Gehirn ausgelöst.

Echtes Lachen kann Ihnen ebenso helfen Angst und Depressionen zu überwinden. Also, wenn die Dinge zäh und hart scheinen, bringen Sie sich zum Lachen!

Ich vergaß, Dankbarkeit ist die andere beste Medizin!

Manchmal finden wir Dankbarkeit in den kleinen Dingen, wie die schöne Schärfe in der Luft, oder die Art und Weise wie die Sonne aus den Wolken reflektiert. Oder wir finden es in einem freundlichen Lächeln von einem vorübergehenden Fremden, oder dem Geruch oder Geschmack von etwas Köstlichem. Wenn Sie eine harte Zeit haben, Dankbarkeit zu finden, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, einschließlich sich ein paar Minuten pro Tag Zeit zu nehmen und nachzudenken und auch niederzuschreiben, für was Sie dankbar sein können.

Es ist Zeit, dass Sie zu sich stehen!

Manchmal kann das Gehen durch schwierige Zeiten alle Probleme und Fragen in unserem Leben verstärken und vergrößern. Ein allgemeines Thema, das ich bemerkt habe, ist, dass oft, wenn ich durch Perioden der Finsternis oder des Kampfes gehe, ich gezwungen werde, in den Spiegel zu blicken, um meinen gegenwärtigen Zustand der Existenz zu untersuchen. Und manchmal mag ich nicht, was ich sehe.

Wenn Sie harte Zeiten durchmachen, werden Sie eine wunderbare Gelegenheit bekommen, um mit sich selbst sehr reale und wichtige Änderungen vornehmen zu können, die Ihr Leben verändern! Was tun Sie nicht in Übereinstimmung mit Ihren Lebenszielen und Ihres höchsten Selbst? Welche Änderungen müssen Sie machen, um die beste Version von sich selbst zu werden?

Es ist unglaublich, wie viel Macht jeder von uns in seinen Absichten, Verhaltensweisen und Reaktionen auf Situationen legen kann.

Es ist Zeit, einen Schritt in die Wahrheit und Ehre Ihrer authentischen Träume, Ziele und Wünsche zu treten! Gerade jetzt, Sie haben nichts zu verlieren! Vergessen Sie nie, dass, egal wie schlecht es auch scheint, Sie immer würdig sind, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.

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