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Machen wir uns nichts vor: Die Grundlagen unseres Gehirns sind Schmerz und Leid!
Wenn Du Dich mal zurückerinnerst, in Momenten der Freude, möchte ich Dich fragen, ob diese Freude vom Gehirn kam? Ich habe mir diese Frage gestellt, und musste feststellen, dass niemals Freude oder Positivität vom Gehirn her kamen. Tatsächlich sind Schmerz und Leid die Grundlage unseres Gehirns, und das wurde... Read more
10 der besten (internationalen) Bücher über positives Denken!
Positives Denken ist keine theoretische Philosophie, sondern eine Lebensweise! Bücher darüber gibt es zur Genüge, und vielleicht denkst Du, “kenn’ ich eines, kenn’ ich alle!”, aber falsch gedacht! Mit dieser kleinen Auswahl beweise ich Dir, dass diese Einstellung keineswegs korrekt ist. Lass uns beginnen! 1. FLOW und Kreativität: Wie Sie... Read more
Bist Du depressiv? Finde es jetzt heraus, mit dem CES-D-Test!
Wie deprimiert bin ich gerade? Wenn Du Dir diese Frage stellst, möchte ich, dass Du jetzt einen weit verbreiteten Depressions-Test machst, der von Lenore Radloff am Zentrum für epidemiologische Studien des National Institute of Mental Health entwickelt wurde. Dieser Test, genannt CES-D (Zentrum für epidemiologische Studien – Depression), deckt... Read more
9 Gründe warum das Leben stinkt!

Okay, ich gebe zu, das Wort ‘stinkt’ ist ziemlich heftig. Das Leben ist nicht völlig scheiße (hoffe ich). Und es stimmt, dass es nicht gut ist, sich auf das Negative zu konzentrieren. Aber die Wahrheit ist, dass..

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Die dunkle Nacht der Seele: Was tun wenn wir am Boden zerstört sind?
Jedermann kann in eine Periode der Trauer, Schwermut und Herausforderung hineinrutschen. Tatsächlich gehört das zu diesem Leben dazu. Es kann ein Unglück geschehen, der Tod kommt ganz nahe an uns heran und wir verlieren vielleicht einen geliebten Menschen. Die dunkle Nacht der Seele “Ich weiß nicht, ob ich glücklich... Read more
Ein etwas anderer Blick auf Tabak!
Seit Millennien ist Tabak ein wichtiger Teil der Gesellschaft gewesen, und wurde oft zu feierlichen und medizinischen Zwecken verwendet. Die Tabakpflanze, Nicotiana tabacum, wurde seit etwa 6000 v. Chr. von den Indianern kultiviert, gekaut und geraucht. Und doch wissen wir alle heute, dass Zigaretten jedes Jahr für Millionen von... Read more
Schon mal was vom zweiten Gehirn gehört?
Unsere Welt ist doch viel größer und spannender, als wir mit unseren Augen erblicken können. Wenn wir könnten, dann könnten wir unsere eigenen Zellen wachsen, verwandeln und teilen sehen, aber auch erkennen, wie fremde Zellen in uns leben und etwas bilden, was die Wissenschaftler unser zweites Gehirn nennen. Es... Read more
Kann Yoga bei Depression helfen? Wissenschaft räumt ein!

Leute, die unter Depression leiden, können auf Yoga als eine Ergänzung zu traditionellen Therapien achten. Die Praxis scheint, die Symptome der Störung zu verringern, nach Studien, die auf der 125. jährlichen Konvention der American Psychological Association vorgestellt wurden.

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Wir haben durchschnittlich 50.000 Gedanken täglich, und 70% von ihnen sind negativ!
Es ist geschätzt worden, dass wir irgendwo zwischen 35,000 bis 50,000 Gedanken pro Tag haben. Wenn Ihre Geisteshaltung vorwiegend negativ ist, stellen Sie sich vor, wie viele negative Gedanken Sie täglich erzeugen – Tausende und Abertausende. Eine der Eigenschaften der Depression ist das pessimistische Denken. Das negative Denken ist wirklich... Read more
Die Holistische Sicht auf Depressionen & wie sie beherrscht werden können – Ein Ratgeber!

Depression ist auf dem Vormarsch rund um den Globus, so wie die Verschreibung von Antidepressiva mit ihr kommt. Depression ist Schmerz. Emotionen von Traurigkeit, Wut, Reizungen und Taubheit sind Symptome einer Depression. Viele Menschen,

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